阿墨看過太多人第一次到東京，景點沒少跑、美食沒少吃，卻因為不熟悉當地習慣，在一些小地方卡住。其實東京自由行有不少「小眉角」，不知道的話，不只容易浪費時間，還可能白跑一趟，甚至影響周遭的人。 為了幫大家避免這種狀況，所以阿墨整理了許多第一次自由行最容易忽略的小細節，並分享其中4個台灣人最常搞錯的東京潛規則，看完再出發，你的東京自由行真的會順很多。

準備出國與返台時，旅人們最怕的可能是在機場安檢或海關被攔下來；尤其近年各國規定持續調整，許多以前能帶的東西，現在不一定還能帶。有些旅客花了好幾千元買的商品，到了機場才發現無法攜帶；更有人因為少了一個申報動作，不但東西被沒收，還可能面臨高額罰款。這次阿墨幫大家整理了最新禁帶物與容易忽略的新規定，從日本、韓國到泰國，教你把最常踩雷的品項一次看懂；出發前先檢查一遍，才能避免旅程還沒開始，就先損失一筆錢。

阿墨去東京旅遊了無數次，但讀者最常在出發前敲碗問阿墨的問題，除了美食，就是：「阿墨，如果去東京剛好遇到下雨怎麼辦？」很多人覺得，下雨行程就毀了，只能躲在飯店發呆；阿墨聽了都覺得好可惜，因為東京的室內設施其實不少，有些奇景甚至只有雨天才能看到。如果你還在為了氣象預報顯示有雨而焦慮，阿墨勸你快把這篇存起來；這份雨備清單，不僅能讓你滴雨不沾，還能玩得比大晴天更精彩；無論是全日本最大的扭蛋店、躲在屋頂上的水族館，還是讓文青瘋狂的美術館；阿墨這就帶你玩出不一樣的東京！

規劃東京自由行，狂查景點跟排滿行程是不夠的，真正到了當地，天天遇到的小細節才是讓你消耗體力的真正原因。阿墨去過東京很多次，每次看路上新手踩雷都覺得好可惜，不是多走幾公里冤枉路、就是在車站大迷路，，想省時、省力、避開冤枉錢，這10件事出發前一定要先搞懂喲。

你是不是在安排東京自由行時，除了不知去哪裡好，預算也常常是要考慮的因因素之一？畢竟，在東京住宿一晚動輒數千元台幣、想吃或好吃的餐廳也所費不貲，交通費每天也都在累積…再加上展望台、美術館、庭園與各種門票，一趟旅行下來很容易超出原本預算。但東京有個經常被忽略的優勢，那就是這裡其實有不少免費的景點，而且，這些免費景點的品質還高得驚人──有些能俯瞰東京天際線、有些能深入了解日本文化與歷史、還有些甚至連去過東京好幾次的人，都未必知道。如果你想把旅費花在美食、購物或升級住宿，而不是花在門票上，這份名單一定值得先收藏起來。

　「臺灣有全世界最棒的水果，為什麼會放到爛掉？」入夏的高雄陽光閃耀近乎刺眼，採訪來到岡山「鮮果多」總公司聽創辦人暨執行長黃崇閔（Max）分享，談起水果Max眼底閃爍著與窗外高雄夏日艷陽一樣的光芒……

　　當苓洲國小的孩子們走上青葉館屋頂，迎面而來的不是炙燙的水泥地，而是一片香藥草與可食蔬果的綠意；智慧澆灌與感測系統正悄悄運作，精準地替植栽補水，也替屋面隔熱降溫，連帶減輕了下層教室的空調負荷。這片「看得見的綠」，成功將「淨零碳排」的理念，變成孩子們每天都能親身體驗的校園風景。

阿墨曾經看到一則讓人很有感觸的新聞，某位在大家眼中事業有成、形象陽光的知名藝人，突然宣布因為嚴重的身心問題必須全面暫停工作；事實上， 阿墨身邊也有很多這樣的人──拚命工作忘了休息，即便身體發出警訊，也還是笑著說：「我很好」。這種「習慣性假裝很好」的狀況，其實在我們身邊隨處可見，尤其是那些在職場上表現優異、責任感極強的精英族群。阿墨發現，現代社會好像把「努力」當成一種絕對的救贖，卻沒人告訴你，有時候你的「過度努力」，其實是身體在替你發出的求救訊號。別再被「我很努力」這句話給騙了，那可能是你的創傷反應你是不是也跟新聞裡的主角一樣，明明已經累到想大哭一場，但只要電話一響、郵件一來，你還是會立刻切換成專業模式，露出完美的微笑呢？這種控制不了自己要拚命奮鬥的痛苦，其實常出現在我們的日常生活中。阿墨覺得，這種自我矛盾的狀態，就像是內心擺放著一個天秤—— 同時存在著極端的衝突，非常痛苦。某些時候，當你發現自己想要卻開不了口，明明想逃卻無處可逃；或是明明渴望幸福卻又害怕幸福時，這種矛盾感會讓你開始討厭自己，覺得自己是個沒辦法控制情緒的爛人。長久下來，你會感覺真實的自己到底在哪裡都搞不清楚了，這在心理學上其實是一種「身分障礙」，讓人的內在彷彿分裂成好幾個部分。

文/陳玉婕提到東京自由行，多數人第一時間想到的通常是新宿、澀谷、銀座、淺草或東京車站。這些地方當然值得來，但如果你已經來過東京幾次，或是想感受不同於大型商圈的城市風景，阿墨很推薦留半天到一天的時間給下北澤。這裡沒有高樓林立的商業大樓，也沒有一間接著一間的大型百貨公司；從車站走出來後，迎接你的是一條條帶有生活感的小巷，以及藏身其中的古著店、咖啡館、獨立書店、選物空間與特色小店。許多人第一次來下北澤，是因為網路上流傳著「古著天堂」的稱號，但真正讓旅人願意一來再來的原因，常常不是為了買衣服，而是這裡保留了東京少見的街區文化與慢步調氛圍。走在下北澤，沒有非去不可的景點，也沒有一定要完成的購物清單。很多時候，最有趣的發現，反而來自某個轉角、某家不起眼的小店，或是一間原本不在計畫裡的咖啡館。

辻利茶舗夏季限定《芒夏茶韻》系列登場，以宇治抹茶、焙茶結合芒果、百香果，推出抹茶芒果百匯、漂浮冰沙、果昔及茶飲等五款消暑新品，打造兼具果香與茶韻的夏日甜點體驗。同步推出兩款全新焙茶系甜點，包括口感滑順的宇治焙茶布丁與層次濃郁的焙香蘭姆葡萄慕斯蛋糕，展現焙茶獨特香氣。從清爽水果到濃郁茶韻，滿足抹茶控與甜點控今夏的味蕾享受。