「臺灣有全世界最棒的水果，為什麼會放到爛掉？」入夏的高雄陽光閃耀近乎刺眼，採訪來到岡山「鮮果多」總公司聽創辦人暨執行長黃崇閔（Max）分享，談起水果Max眼底閃爍著與窗外高雄夏日艷陽一樣的光芒……

　　當苓洲國小的孩子們走上青葉館屋頂，迎面而來的不是炙燙的水泥地，而是一片香藥草與可食蔬果的綠意；智慧澆灌與感測系統正悄悄運作，精準地替植栽補水，也替屋面隔熱降溫，連帶減輕了下層教室的空調負荷。這片「看得見的綠」，成功將「淨零碳排」的理念，變成孩子們每天都能親身體驗的校園風景。

阿墨曾經看到一則讓人很有感觸的新聞，某位在大家眼中事業有成、形象陽光的知名藝人，突然宣布因為嚴重的身心問題必須全面暫停工作；事實上， 阿墨身邊也有很多這樣的人──拚命工作忘了休息，即便身體發出警訊，也還是笑著說：「我很好」。這種「習慣性假裝很好」的狀況，其實在我們身邊隨處可見，尤其是那些在職場上表現優異、責任感極強的精英族群。阿墨發現，現代社會好像把「努力」當成一種絕對的救贖，卻沒人告訴你，有時候你的「過度努力」，其實是身體在替你發出的求救訊號。別再被「我很努力」這句話給騙了，那可能是你的創傷反應你是不是也跟新聞裡的主角一樣，明明已經累到想大哭一場，但只要電話一響、郵件一來，你還是會立刻切換成專業模式，露出完美的微笑呢？這種控制不了自己要拚命奮鬥的痛苦，其實常出現在我們的日常生活中。阿墨覺得，這種自我矛盾的狀態，就像是內心擺放著一個天秤—— 同時存在著極端的衝突，非常痛苦。某些時候，當你發現自己想要卻開不了口，明明想逃卻無處可逃；或是明明渴望幸福卻又害怕幸福時，這種矛盾感會讓你開始討厭自己，覺得自己是個沒辦法控制情緒的爛人。長久下來，你會感覺真實的自己到底在哪裡都搞不清楚了，這在心理學上其實是一種「身分障礙」，讓人的內在彷彿分裂成好幾個部分。

文/陳玉婕提到東京自由行，多數人第一時間想到的通常是新宿、澀谷、銀座、淺草或東京車站。這些地方當然值得來，但如果你已經來過東京幾次，或是想感受不同於大型商圈的城市風景，阿墨很推薦留半天到一天的時間給下北澤。這裡沒有高樓林立的商業大樓，也沒有一間接著一間的大型百貨公司；從車站走出來後，迎接你的是一條條帶有生活感的小巷，以及藏身其中的古著店、咖啡館、獨立書店、選物空間與特色小店。許多人第一次來下北澤，是因為網路上流傳著「古著天堂」的稱號，但真正讓旅人願意一來再來的原因，常常不是為了買衣服，而是這裡保留了東京少見的街區文化與慢步調氛圍。走在下北澤，沒有非去不可的景點，也沒有一定要完成的購物清單。很多時候，最有趣的發現，反而來自某個轉角、某家不起眼的小店，或是一間原本不在計畫裡的咖啡館。

辻利茶舗夏季限定《芒夏茶韻》系列登場，以宇治抹茶、焙茶結合芒果、百香果，推出抹茶芒果百匯、漂浮冰沙、果昔及茶飲等五款消暑新品，打造兼具果香與茶韻的夏日甜點體驗。同步推出兩款全新焙茶系甜點，包括口感滑順的宇治焙茶布丁與層次濃郁的焙香蘭姆葡萄慕斯蛋糕，展現焙茶獨特香氣。從清爽水果到濃郁茶韻，滿足抹茶控與甜點控今夏的味蕾享受。

日本接下來有多項新制，其中對大家影響最大的，就是從11月1日起，日本將改成新的退稅模式；有人說以後去日本退稅變麻煩了，也有人說飛日本要提早4小時到機場；另外，也有人說，未來去日本可能要先申請付費的電子簽證。到底哪些是真的？哪些又是網路上越傳越誇張？阿墨先說結論，上述的確有部分的事實，一是2026年上路的退稅新制；另一個則是預計2028年推出的JESTA電子渡航認證。

文/陳玉婕你有沒有想過一件事：「為什麼有些人80歲還能健走旅行、提行李上飛機；有些人卻在某個跌倒之後，就再也沒有站起來？差別往往不是「年紀」，而是身體功能的差距。很多人以為老化是突然發生的，但實際上，身體能力是逐年下降的。當你開始覺得蹲下去不好起來、單腳站不穩、走樓梯會喘，其實不是突然變老，而是身體早就默默在改變。而更需要警覺的——是這個過程通常不會被注意。直到某一天跌倒、受傷或住院，才突然發現：「怎麼變這麼弱？」但其實身體早就給過很多提醒。

文/陳玉婕第一次看到「2k540」這個名字，很多人都會愣一下——這到底是店名、代號，還是某種設計品牌？如果你在東京自由行安排到上野、阿美橫町、秋葉原一遊，卻錯過位在御徒町與秋葉原之間的「2k540AKI-OKA ARTISAN」，那真的會有點可惜。這裡不只是購物空間，還是一個能同時看到職人工藝、設計創作與品牌誕生過程的高架下的聚落。

文/陳玉婕前陣子社群有個熱門討論：「沒有人覺得東京來到第三次就有點無聊了嗎？」大家回答不一，有人覺得玩100次都不嫌膩，但也有人贊同這個想法。如果以阿墨玩東京這麼多次的經驗來看，答案很直接：玩三次？這可能連東京的一咪咪都還沒碰到。第一次玩新手必看的經典行程、第二次玩進階路線；第三次之後，就可以開始找「換角度的玩法」，阿墨想推薦大家的，就是很多人根本沒想過的東京玩法──直接飛到天空看。

文/陳玉婕每天趕上班、趕上課的人一定懂，站在閘門前找卡片、解鎖手機、打開App，往往就是慢那幾秒。如今台北捷運正式支援ApplePay快速模式，從今天7月1日起，只要事先完成設定，進出站時手機靠近感應區就能直接通過。這項功能在東京、倫敦、紐約等許多國際城市已經行之有年，如今台北捷運也正式加入，對每天通勤的上班族來說算是相當有感的升級。