最近看到一位46歲藝人突然離世的消息，讓許多人重新思考生命的無常。46歲，看似還有很多時間，很多計畫可能才剛開始，很多夢想還沒完成，很多想見的人，也還來不及再見一面。新聞曝光後，不少人在網路上留言，有人感嘆人生真的太無常，有人認為健康最重要，也有人開始問自己，如果生命突然喊停，會不會留下太多來不及完成的遺憾。最令人感慨的，往往不是生命結束，而是回頭才發現，太多時間都花在「應該做的事」，卻一直沒有空去做真正想做的事。每天忙著工作、忙著責任、忙著照顧所有人，最後卻忘了照顧心裡那個一直等待的自己。

　高雄偏鄉的綠色林蔭下，傳來一陣陣打破寂靜，充滿生命力的節奏。平均年齡超過七十歲的長輩們，手握以荔枝木製成的鼓棒，敲擊著自己彩繪的回收水桶，或透過玻璃瓶、洗衣板等生活物件創造聲響，讓熟悉的日常用品化為獨特的打擊樂器。

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墨刻圖書,21天癮糖,閱讀,MOOK叢書,健康,生活,山下明子,醫生　許多人明明知道蛋糕、餅乾、巧克力吃多不好，卻總是忍不住一口接一口。你不是不自律，而是身體正被糖「挾持」。日本抗老化醫學專科醫師山下明子指出：過度攝取醣類造成的 「糖癮症」 正默默摧毀健康，甚至如同毒品般影響大腦、荷爾蒙、腸道與情緒，引發頭痛、失眠、肥胖、三高，甚至癌症，現代人許多文明病、身心症其實都跟糖癮有關，帶你看糖癮引發的 8 大危機以及與山下醫師無私分享6大戒除糖癮的作法！

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