讓牙齒的壽命延長至100歲！教你延長牙齒壽命8大關鍵注意面向

文／景點+ 張盈盈整理

 

當我們談論健康老化時，往往關注的是心臟、關節或記憶力，卻很少有人真正把目光放在「牙齒」上。然而，牙齒的狀態，往往決定了一個人能否吃得好、活得久。事實上，多數人並非因為年紀大而失去牙齒，而是長年累積的錯誤使用與忽略保養所致。想讓牙齒陪你走到100歲，其實關鍵不在昂貴治療，而是日常中幾個容易被忽略的習慣與觀念，現在就教你8個關鍵面向的提醒與做法，幫助你延長牙齒壽命邁向100歲！

1.喝冷飲的時候會覺得很酸痛－正視敏感性牙齒

 

如果在喝冷飲、吃冰的食物的時候，牙齒會很酸痛的話，有可能罹患了牙膏廣告常提到的敏感性牙齒。

 

所謂的敏感性牙齒是在牙齒接觸到忽冷忽熱的刺激或是牙膏時，覺得酸痛的症狀。一般認為，太用力刷牙齒、磨牙或是食物、飲料的酸性物質都會讓牙齒變得脆弱，但是到目前為止，還沒完全了解牙齒為什麼會痛，所以也沒有能從根本解決問題的方法，只能透過治療緩解疼痛而已。

 

敏感性牙齒很常被誤認為蛀牙，但其實敏感性牙齒的症狀每天都不一樣，而且時有時無。如果常常咬緊牙齦，或是很常用力刷牙，牙齒的疼痛通常比較分散，反觀蛀牙的疼痛通常都是相同的症狀，不會像是波浪一般，有時痛，有時不痛。

 

 

敏感性牙齒若是持續惡化，有可能會連刷牙都沒辦法，也有可能變成蛀牙或是牙齒病，所以若出現敏感性牙齒的症狀，還是盡早就醫比較好。

 

2.解決咬合問題

 

 

吃仙貝這類硬物時習慣用單邊的牙齒咬，且不容易嚼爛硬物，這種情況通常是「咬合」的問題。所謂的咬合是指上下排牙齒接觸的狀態。咬合能拿到一百分滿分的人非常少，但其實咬合的情況會對身體造成深刻的影響。而且大部分的人或多或少都有牙齒或身體方面的問題。咬合也可能造成肩膀酸痛、頭痛、重聽這類問題，甚至有可能會造成更嚴重的症狀。

 

比方說，單邊咀嚼的人有可能在經過治療之後，出現難以咀嚼的部位，此時若是不予理會，五官的骨骼或是肌肉可能會變得扭曲，最後甚至會對身體造成全面的影響。第三章也會提到，不斷治療蛀牙或是其他局部治療的人，牙齒的咬合常常會以毫米（0.001mm）為單位，不斷地位移，最後對身體造成全面的影響。

 

可以請教牙醫有沒有牙齒咬合的問題。為了擁有完美的咬合，可製作精密模型再進行診斷。