墨刻圖書,21天癮糖,閱讀,MOOK叢書,健康,生活,山下明子,醫生　許多人明明知道蛋糕、餅乾、巧克力吃多不好，卻總是忍不住一口接一口。你不是不自律，而是身體正被糖「挾持」。日本抗老化醫學專科醫師山下明子指出：過度攝取醣類造成的 「糖癮症」 正默默摧毀健康，甚至如同毒品般影響大腦、荷爾蒙、腸道與情緒，引發頭痛、失眠、肥胖、三高，甚至癌症，現代人許多文明病、身心症其實都跟糖癮有關，帶你看糖癮引發的 8 大危機以及與山下醫師無私分享6大戒除糖癮的作法！