在這個資訊氾濫、壓力無孔不入的時代，焦慮、疲憊與失眠幾乎成了每個現代人的日常。疫情餘波、國際局勢、氣候變遷，再加上工作與生活壓力，讓人總像踩著油門高速前進，卻忘了給自己剎車的機會。多年研究指出，自律神經正是維持生命與情緒穩定的核心，而其中最關鍵的，就是常被忽略的「迷走神經」。它像是一條連結大腦與全身器官的高速通道，負責傳遞指令、協助身體維持平衡。一旦迷走神經功能下降，人就更容易心悸、緊張、疲倦、腸胃不適，甚至出現身心失衡的狀態。也因此，在現代社會中，學會調節迷走神經，已成為維持健康與幸福感不可或缺的能力。

墨刻圖書,囤物族,斷捨離,整理,版權書,整理魔法,心動,整理術,墨刻出版,收納　家裡亂糟糟時，人往往會不自覺地想逃離；但當空間被整理得舒適、物品被美美地擺放出來，家的存在又能重新變得療癒、安心。其實，幸福的生活往往從「看見家裡真正的樣貌」開始。這裡將分享一種顛覆傳統整理法的新觀點：東西不丟也沒關係，真正重要的是重新創造空間。 特別是對在家時間更長的銀髮族而言，整理不是割捨，而是讓生活更自在、更有希望的方式。只要透過簡單的移動與重新配置，就能為房間注入新的呼吸，也替自己留下心動的餘裕。整理不再是無止盡的馬拉松，而是找回幸福感的旅程。讓我們以 5 個步驟，把心愛的物品擺得更美，讓家再次成為最讓人安心的地方。

大掃除,斷捨離,發霉,開運,過年,小孟老師 過年前大掃除是春節連假前一定要完成的事，如果真的無法全面作完，至少要把8樣物品處理、丟掉，命理專家小孟老師提醒有8樣物品一定要丟掉，才不會倒大楣衰一整年。