全齡新地標 「鼓」動新生活
2026-06-03 18:00
「全民體適能訓練場」內設置InBody身體組成分析設備，可分析肌肉量、脂肪量與骨骼密度等數據，讓教練能依照個人身體狀況，提供適合的運動建議與課程方向。吳羽家表示，場館在器材規劃上，以「一般民眾容易上手」為原則，除了基本重訓設備，也配置許多適合樂齡族群使用的有氧與伸展器材，例如跑步機、腳踏車、交叉機與滑步機等，希望讓不同年齡層都能安心培養運動習慣。
他也補充說：「長輩需要的，其實不是高強度訓練，而是維持生活機能與身體健康。」因此課程除了基礎體適能，也規劃樂齡TRX、樂齡瑜珈、舒緩伸展與頌缽瑜珈等內容，希望透過較溫和的運動方式，幫助長輩維持肌力與骨骼健康，同時增加社交互動。
除了樂齡規劃，家庭與親子需求同樣被納入考量。未來將開設幼兒體能與兒童課程，讓孩子在運動中培養協調性與活動力，而家長則能同時進行健身、打球或參與成人課程。羽球與匹克球等低門檻運動，也讓「全家一起運動」變得更容易實現。
此外，結合鄰近的日照中心、非營利幼兒園，以及既有校園環境，鼓山運動中心逐步融入社區日常。有人來運動、有人散步聊天、有人接送孩子，也有人固定與朋友相約上課，生活樣貌在此自然交織。開放式園區設計，也讓運動中心不只是「來流汗的地方」，更成為居民散步、交流與放鬆的公共空間。從早上六點到晚上十點，全新的場館持續迎接不同世代的人們走入其中，在活動筋骨與彼此交流之間，串起健康、友善且充滿連結感的生活節奏。
Information
• 鼓山運動中心
地址：高雄市鼓山區雄峰里桃子園路1號
電話：(07)581-9888