第三次拒絕，加強父母對事情不如預期的焦慮，雖然父母繼續否定你，但你仍必須堅定地拒絕第三次。

父母看到你仍不屈服，而且繼續採取行動，他們發現自己已經沒辦法像以前那樣控制你了。 還不死心的父母會試圖尋找其他方法，但也漸漸發現自己根本無計可施。 因為希望繼續控制孩子，有些父母會放話要「斷絕親子關係」，或是威脅孩子「把以前花在你身上的錢還來」。

父母終於意識到他們無法再以過往的方式來控制你，而最後的手段就是激發你強烈的罪惡感。 到這個階段，他們對你的期待值大概降至百分之四十到六十的程度。

第四次拒絕，讓父母終於甘願放棄

就算父母威脅「斷絕親子關係」，你仍必須堅定拒絕第四次。

這樣一來，父母終於徹底認清自己無論如何施壓都是無效。他們意識到「反正講了也是白講，只會讓自己更難過而已」，於是逐漸減少與你聯繫的頻率。 如果你跟父母分開居住，他們可能會將你留在老家的東西都寄給你。 如果你們還住在一起，他們會表現得好像你是空氣，直接忽視你的存在。

父母在面對無論再怎麼施壓也不願屈服的孩子時，會表現出迴避心態，而這也代表了他們正處於完全放手之前的「拒絕」階段。走到這一步時，父母對你的期待值已經降到原來的一半以下。他們一邊做著最後的掙扎，一邊努力想要遺忘過去那個聽話的你。父母的心情從拒絕接受，漸漸轉化為甘願放棄。

來到這個階段，他們對你的期待值已經降到百分之二十到四十的程度。

透過四次的拒絕，讓父母看到你不同以往的態度，了解到不能再隨心所欲地控制你。這使得他們原本的期待轉變成焦慮，再從焦慮轉為拒絕，態度趨向放棄。

最重要的是，無論在任何情況下都必須堅定拒絕「四次」，秉持著「只要讓他們放棄的話就表示我成功了」的態度。 父母對孩子會有各式各樣的期待，只有當你每次都展現出毅然決然的態度，才能夠讓父母累積「放棄」的經驗值。

 

忽視的話只會造成反效果

 

有些人可能會認為，只要忽視父母，他們遲早就會放棄。 但我必須老實說，忽略只會造成反效果。 若以忽視來處理問題，只會推遲父母放棄的時機。 因為你並未明確拒絕，因此父母對你的期待值會始終維持在高點，不會下降。

鼓勵大家，一定要明確地表現出拒絕的態度。

討厭的事直接說討厭、不能接受的事直接說不行，把內心真實的感受說出來，明確地拒絕，父母就會逐漸了解到，他們的干涉只會換來子女的拒絕和疏遠。 此外，只有在父母明確遭到拒絕後，才能成功強化他們心中「無論我做什麼都沒有用」的印象，讓他們更快地學會放棄。

 

明確拒絕，是你獲得自由的最短捷徑。

此外，川島崇照老師也提醒透過言語及態度表達自己的想法！

表達想法時的三個注意事項

在與父母設定界線，釐清彼此的價值觀、感受跟責任之後，接著必須學習的是如何與父母相處。接下來會針對相處方式進行詳細解說。 最重要的是，讓父母知道你和父母的價值觀不同，無論他們說什麼，你都不會改變心意。要是父母明知如此，卻仍持續試圖越界，那麼只會讓你離他們越來越遠。記住，你必須以言語跟態度明確表達出你的想法。

注意事項包括以下三點。請把這三點視為一套基本配備，然後照著先前所說的重複拒絕四次。

1. 明確告知父母，他們的言語跟態度讓你覺得很受傷。

2. 明確告知父母，自己的想法不會因為他們而有任何改變。

3. 明確告知父母，自己從今以後會如何行動，然後立刻遠離他們，儘早付諸行動。

 

但願大家在面對父母對自己不合理的控制、情緒勒索、言語暴力等狀況，能先清楚自己是有權力反抗的，要釐清這些感受並不容易，要拒絕父母更需要勇氣，川島崇照老師透過此書不斷呼籲子女可以用敢對父母說不！解決人生路上劇大的困擾與憂傷，邁向自由字在的人生！

 

 

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