阿墨曾經看到一則讓人很有感觸的新聞，某位在大家眼中事業有成、形象陽光的知名藝人，突然宣布因為嚴重的身心問題必須全面暫停工作；事實上， 阿墨身邊也有很多這樣的人──拚命工作忘了休息，即便身體發出警訊，也還是笑著說：「我很好」。這種「習慣性假裝很好」的狀況，其實在我們身邊隨處可見，尤其是那些在職場上表現優異、責任感極強的精英族群。阿墨發現，現代社會好像把「努力」當成一種絕對的救贖，卻沒人告訴你，有時候你的「過度努力」，其實是身體在替你發出的求救訊號。別再被「我很努力」這句話給騙了，那可能是你的創傷反應你是不是也跟新聞裡的主角一樣，明明已經累到想大哭一場，但只要電話一響、郵件一來，你還是會立刻切換成專業模式，露出完美的微笑呢？這種控制不了自己要拚命奮鬥的痛苦，其實常出現在我們的日常生活中。阿墨覺得，這種自我矛盾的狀態，就像是內心擺放著一個天秤—— 同時存在著極端的衝突，非常痛苦。某些時候，當你發現自己想要卻開不了口，明明想逃卻無處可逃；或是明明渴望幸福卻又害怕幸福時，這種矛盾感會讓你開始討厭自己，覺得自己是個沒辦法控制情緒的爛人。長久下來，你會感覺真實的自己到底在哪裡都搞不清楚了，這在心理學上其實是一種「身分障礙」，讓人的內在彷彿分裂成好幾個部分。