熬夜傷身竟然這麼嚴重！六大壞處金價母湯

文／MOOK景點家整理報導
 
近年來，因生活節奏快速且科技發達，大家的愈來愈習慣晚睡，甚至衍生出睡眠拖延症，而熬夜真的非常傷身，六大壞處對身體金價母湯。

1.眼睛病變
 
現代人從工作至生活，每天面對手機、電腦、電視的時間超過12小時，而長時間的用眼過度會造成眼睛疲勞，產生壓迫、痠麻、畏光之感，甚至造成睫狀肌因壓迫導致痙攣，日子長了還可能造成眼睛病變。

2.導致肥胖
 
睡眠不足會導致賀爾蒙失調，而賀爾蒙會造成食慾增加並降低人的自制力，當人減少一半的睡眠時間時，隔天的熱量攝取會增加約平常的四分之一，進而增加肥胖的機率。

3.免疫力下降
 
熬夜除了令人精神不濟外，更會造成抵抗力減弱、免疫力下降，睡眠時生理會產生許多賀爾蒙交互作用，會促進免疫細胞生長，而許多發炎、過敏、腸道問題都是因免疫力失調所影響。

4.皮膚老化
 
呈上述，熬夜會導致免疫力下降、內分泌失調，使皮膚水分流失、角質化、發炎，熬夜時皮膚水分的揮發速度是白天的6倍，迅速加快膚況的老化。