【旅人誌】放空於蔚藍之中，美好的海島時光
文／TRAVELER Luxe旅人誌Wie
擁抱身心靈的療癒旅程 - 蘇梅島
蘇梅島位於泰國首都曼谷南方，花崗岩地貌上是葳蕤茂生的熱帶植物和椰子樹，因此又稱「椰子島」。佛教信仰是蘇梅島生活很重要的一部份，僧侶們自古亦將此島視為重要的靈修地，認為這裡的自然環境充滿了提升靈性的神祕力量。以蘇梅島的自然能量為主，加上當地著名的古法療程，盡情放鬆身體、補充內心能量、提升靈性，在旅程中達到身心靈的全面平衡。
「整全觀（Holism）」在近年成為療程的重要概念，不針對個別症狀，而是將身心靈視為一個整體，以食療和運動搭配生理、心理和精神層面的療程，在身心靈達到平衡狀態後，人體自然就能恢復健康。「Kamalaya Koh Samui」亦是這個概念的追隨者，創辦人 Karina 與 John 運用在東方傳統療程、中藥、靈性哲學和瑜伽的豐富知識，以全方面調整健康、找回內在平衡的方式，帶領人們進行一趟關照內心的療癒之旅。
位於蘇梅島南端，Kama（Lotus）laya（Realm）意為蓮花之境，象徵精神昇華，是一個充滿靈性與和諧的地方。山丘的青綠叢林和海洋的陣陣濤聲，細密包覆著一棟棟淺灰色的平房式木造別墅，空間內簡單的木質色調和柔和米白，襯著室外的綠意、晴光、水音不歇，悄然平和的安逸，卻又洋溢著自然的蓬勃生機。蔓延海灘的熱帶庭園內，佛陀石像和蓮花池讓人心生祥和，還有一個存在一世紀之久的僧侶洞穴，氣氛肅穆聖潔，是冥想和打坐的僻靜處。而無論是餐廳、茶室、瑜伽亭、泳池、藥草蒸氣浴室，建築皆採開放感十足的設計，最大限度地擁抱自然之美，傳達「天人合一」的和諧理念。
針對現代生活的種種問題，Kamalaya 提出了六種整全療程：排毒、瑜伽、壓力和倦怠、生活方式和情緒平衡──為身體排去毒素與廢物，修復平衡的能力，找回身心靈的最佳狀態；瑜伽、阿育吠陀療法、生命能量呼吸法和冥想是重建內外和諧的最佳方式；現代人常有的壓力與倦怠，以古法按摩、整全療程、中醫針灸等，輔以生命回溯，達到放鬆、平衡和靈性提升；體重和睡眠的問題是一種生理不平衡，和心理狀態有關，應找出問題並建立健康的生活方式；至於情緒困擾，也是身心的不平衡，釋放壓抑並學習調適情緒，才能自我療癒和成長。
除了療程，「食」亦是重要的療癒元素。Kamalaya 以亞洲的養生觀念，設計了自然健康的排毒餐，使用種類繁多的有機時令蔬果、海鮮和禽肉，只用海鹽、植物油、香草和辣椒調味，低糖、低納、低脂、低乳製品和低 GI，限定烹調方式，杜絕一切精製調味料和人工色素，讓人習慣食物最原始的風味。
